心のあり方・気づき

夜、布団に入っても今日あった出来事や明日の不安がグルグルと駆け巡り、息苦しくて眠れないことはありませんか。「一人反省会」が止まらない夜に現れる身体の身構えに気づき、出来事・感情・受け取った意味を一緒に紐解きながら、相手ではなく自分へ意識を戻す身体調律の考え方を、南木曽・喜楽庵の木下一教がお伝えします。

夜、布団に入っても過去の後悔や未来の不安で頭がグルグルしていませんか。止まらない思考を無理に消そうとせず、音の響きとお身体の感覚へ意識を戻す「身体調律」の知恵を、南木曽・喜楽庵の一教がお届けします。

首や肩がガチガチで、考えすぎて力が抜けない夜はありませんか。首こり・肩こりをすぐに悪者にせず、身体が何を守ろうとしているのかを見つめながら、仰向けで首と背中を床へ預ける小さな「重力の調律」を紹介します。

SNSで誰かの急激な変化を見て「私は何も変わっていない」と自分を責めていませんか。三十年の苦難を越えた身体調律家・一教が、焦りから胸が締め付けられる理由と、他人の時計を手放してお身体本来の時間へ還る夜の調律を長野・南木曽の喜楽庵からお届けします。

長野・南木曽発｜周りの声を綺麗に受け流し心と身体を心地よさで満たすためのご自愛で掴む真の【しあわせ】。30年の苦難を越えた求道者・一教が、自分を後回しにする頑張り屋な女性へ、人間関係や環境のストレスを受け流し、心と身体の両輪を最高の幸せで満たして心地よい毎日を営むための知恵を贈る応援記事。

【長野・南木曽発｜自分を責める呪いの言葉を解き放ち過緊張の身体が芯から緩むしあわせ】。30年の苦難を越えた先達・一教が、自分を後回しにして奥歯を噛み締める頑張り屋な女性へ、言葉かけとセルフケアが身体に与える影響を伝授。自責の鎧を脱ぎ捨て骨盤から整え本来の幸せを引き寄せを応援。

【長野・南木曽発｜自分を後回しにする「頑張り癖」を卒業。呼吸と体操で体から整える真のしあわせ】。30年の苦難を越えた一教が、自分を愛するための具体的な「呼吸法」と「ご自愛体操」を伝授。心と体の目詰まりを物理的に解消し、心からの幸せを体感する人生へ。一教と共に、自分を味方にするしあわせな歩みを始めましょう。