🌬️💖【密教行者の呼吸秘法】人生を変える「深呼吸」の力！潜在意識を書き換え【しあわせ】を掴む方法
こんにちは、一教です。
あなたは今、「変わりたいのに変われない」「頑張っても満たされないのは、私の潜在意識がネガティブだから？」と、密かに自分を責めていませんか？巷で言われる引き寄せや自己実現の方法を試しても、すぐに心が折れてしまい、「もっと楽に、自然にしあわせを手に入れたい」と願っていることでしょう。
その悩み、私もよく分かります。
武術家として、整体師として、そして密教行者として、私はこれまで数多くの人の心と身体、そして「気の流れ」を整えてきました。その経験から、私は確信しています。あなたのしあわせを阻んでいるのは、あなたの「意思の強さ」ではなく、あなたの「呼吸の浅さ」にあると。
私たちの「呼吸」は、自律神経を介して、意識と潜在意識を繋ぐ唯一の架け橋です。
- 浅い呼吸は、交感神経を優位にし、不安や緊張といったネガティブな感情を増幅させ、無意識のうちに不調や不満といった「不幸な波動」を潜在意識に刷り込んでしまいます。
- 深い呼吸は、副交感神経を優位にし、心身を究極のリラックス状態へと導き、最高のしあわせの波動を、潜在意識にダイレクトに書き込むことを可能にします。
今日は、私が密教の修行で実践し、多くのクライアントに伝えてきた、呼吸の力で潜在意識を書き換え、揺るぎないしあわせを自己実現させるための具体的な秘法を、心を込めてお伝えします。
この方法を身につけることで、あなたは無理なく、努力を超えた次元で、心からのしあわせを引き寄せられるようになるでしょう。あなたのしあわせな変化を、心から応援します。
📌 悩めるあなたに共感：なぜ「頑張るほど疲れる」のか？
多くの人が自己実現に失敗するのは、願いを叶えようと「意識（顕在意識）」で力みすぎ、結果的に身体を緊張させてしまうからです。
- 「しあわせになりたい！」と強く願うほど、「ねばならない」というプレッシャーが身体にのしかかります。
- このプレッシャーは呼吸を浅く速くし、自律神経のバランスを崩します。
- 脳は酸素不足とストレスホルモン（コルチゾール）の分泌で、常に緊張状態となり、「今は危機的状況だ」というネガティブな情報を潜在意識に送り続けます。
この状態こそが、あなたが望むしあわせな未来とは真逆の現実を引き寄せる、「不調の波動」を作り出しているのです。この悪循環から抜け出す鍵こそが、意識的に呼吸をコントロールすることなのです。呼吸は、あなた自身の力で幸せのスイッチを押すための、最も原始的で強力なツールです。
仏陀・弘法大師の智慧：呼吸が「悟り」と「幸せ」を呼ぶ理由
仏陀は座禅（瞑想）において、呼吸（数息観）を最も重要な修行の一つとしました。また、弘法大師の密教においても、真言を唱える際、深い呼吸（気功法）は欠かせません。
その智慧が伝えるのは、「心の状態は、呼吸によって整えられる」という真理です。
- 「セロトニン」というしあわせホルモンの活性化： 深くゆっくりとした呼吸は、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促します。セロトニンは精神を安定させ、ネガティブな思考を鎮静化させ、脳内にしあわせな回路を作り出します。
- 潜在意識への暗示効果： 呼吸は、血液循環や心臓の鼓動とは異なり、唯一意識的にコントロールできる自律神経の働きです。意識的に深い呼吸をすることで、「私はリラックスし、満たされている」というポジティブな暗示を、無意識（潜在意識）に直接送り込むことができるのです。
しあわせな未来を引き寄せる土台は、この「整えられた潜在意識」にあるのです。
🧘 密教行者・一教の秘訣：【しあわせ】を書き換える呼吸法
私が長年の修行と整体の知見から編み出した、潜在意識を「しあわせ」で満たすための具体的な呼吸法を、段階的にお伝えします。
1. 究極のデトックス：すべてを吐き出す「邪気出し呼吸」
まずは、潜在意識に溜まったネガティブな情報（邪気）と、身体の緊張を徹底的に吐き出します。
- 実践法：
- 姿勢を正し、肩の力を抜きます。
- 鼻から息を吸い込む前に、まず口から「ハァーッ！」と、肺の奥の古い空気をすべて吐き切ります。
- 吐き切った後、体が自然に息を吸い込むのを待ち、力まずに吸います。
- イメージ： 吐く息と共に、不安、恐れ、過去の失敗、そして「自分には無理だ」というネガティブな信念が、黒や灰色のドロドロとした煙となって体外に出ていくのをリアルに感じます。
- 効果： 身体の緊張（交感神経の優位性）を緩め、潜在意識の「ネガティブなコップ」を空にする効果があります。
2. 潜在意識への刷り込み：「ピンク呼吸法」で幸せを注入
空になった「器」に、あなたが本当に望むしあわせのエネルギーを注入します。
- 実践法：
- 邪気出し呼吸の後、鼻からゆっくりと、時間をかけて（5～6秒かけて）息を吸い込みます。
- イメージ： 優しく輝くピンク色の清浄なエネルギー（愛、豊かさ、健康、しあわせそのもの）を、鼻孔から吸い込み、そのピンク色の光が全身の細胞、骨、臓器の隅々まで満たしていくのを感じます。
- 息を吐くときも、そのピンク色が全身からオーラのように広がり、あなた自身がしあわせなピンク色の光に包まれているのを意識します。
- 「私はしあわせに満たされている」と心の中で唱えながら行います。
- 効果： 幸せな感情の波動を体内に定着させ、潜在意識に「私はすでに満たされているしあわせな存在である」という強力な暗示を刷り込みます。
3. 継続の秘訣：意識的な「吐く」を重視する
呼吸は、吸うことよりも「吐き切ること」が最も重要です。吐き切ることで、横隔膜が十分に動き、リラックスを司る副交感神経が優位になります。
- 実践法： 忙しい日常の中でふと気づいた時、「よし、吐き切ろう」と意識します。口をすぼめて細く長く、苦しいくらいまで吐き切る練習をします。
- 回数： 1日5分で十分です。継続することで、無意識の呼吸も深くしあわせな呼吸へと変わっていきます。
密教行者・一教の思いと考え：呼吸こそがあなたの【しあわせ】を創る
武術でいう「型」の練習が、無意識に体を正しい動きに導くように、この「しあわせを呼ぶ呼吸法」は、あなたの潜在意識を自動的に「しあわせを引き寄せる回路」へと書き換えます。
これは、誰かに依存する幸せではなく、あなたがあなた自身の力で、毎日、毎瞬、幸せを選択し、創造する力です。
私は、あなたという尊い存在が、その呼吸の力に気づき、心身ともに満たされたしあわせを享受できることを、心から願っています。あなたの人生は、あなたの呼吸によって、今日から劇的に動き出すのです。
最後に：【しあわせ】への呼吸を私と深く整えませんか？
「もっと深いレベルで呼吸と潜在意識を整えたい」「身体の緊張の根源をプロに緩めてもらいたい」
そう思われた方は、整体師である私までご相談ください。あなたの今の呼吸の癖や、心身の緊張状態をチェックし、しあわせな波動を最大化するための個別指導を「こっそり」お伝えします。
私までこっそり、ブログ「お問い合わせ」（トップページ 上部カテゴリー一番左側）からお願いします。
このしあわせな自己実現の道筋を、私がサポートさせていただきます。
コメント