冷房 首こり

冷房の冷えや他人の視線で首や肩がガチガチに固まり、頭だけのぼせて眠れない夜はありませんか。三十年の苦難を越えた身体調律家・一教が、夏特有の「気の上ずり」と首筋のこわばりの原因を解説し、布団の中でできる自律神経を優しくほどくセルフケアを長野・南木曽の喜楽庵からお届けします。