心と身体のハーモニーを取り戻す旅：自分を慈しむ「心のあり方」
こんにちは、一教です。
今日は、私の整体院でLINE電話相談をされている、あるお客様との出会いと、
その方から学ばせていただいた大切なことについてお話したいと思います。
頑張りすぎていませんか？心と身体の「乖離」がもたらすもの
そのお客様は、まだお若い頃から「心と身体が乖離している」という葛藤を抱えていらっしゃったそうです。
きっと私たちの中にも、同じような感覚を覚えている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
責任感が強く、周りの期待に応えようと頑張りすぎてしまう。
自分の心や身体の声に耳を傾けるよりも、目の前のタスクや役割を優先してしまう。
そんな日々を重ねるうちに、知らず知らずのうちに無理を重ねてしまい、
気づけば心と身体がバラバラになってしまう…。
その方もまた、人一倍ご無理をされてきた結果、ついに限界を迎え、立つことさえ困難な状態になってしまいました。
もう何年も、めまいやふらつきに悩まされ、働くことも、一人で外出することもできなくなってしまったのです。
お話を伺うたびに、その辛さや、思うように動けないもどかしさが、どれほど大きかっただろうかと胸が締め付けられる思いでした。
「気力」の回復から始まる、心身の癒し
それでもその方は、精神的にはとても強い方でした。
「とにかく頑張って体を治したい」その一途な思いが、私とのご縁に繋がったのです。
何度かLINE電話でじっくりとお話を重ねていくうちに、
少しずつその方の気力が回復していくのを感じました。
最初は、ただベッドに横たわることしかできなかった日々から、
やがて植物を愛でる余裕が生まれ、ついには近所の散歩までできるようになりました。
その報告を受けた時、私自身も心から喜びが込み上げてきました。
これは、単に身体が回復しただけでなく、その方の「心のあり方」が大きく変化した証だと感じたからです。
自分を「認め、許す」ことの大切さ
私は、その方のこれまでの人生、特に過去の出来事を丁寧に紐解き、
現在の状況がなぜ今に繋がっているのかを一緒に整理していきました。
その過程で私が最も大切にしたのは、「否定しない」ということです。
人は、誰かに否定されると深く傷つきます。
そして、自分で自分を否定したら、その傷はさらに深く、癒えにくいものになります。
その方もまた、過去の自分や、思うようにいかない現状を、無意識のうちに否定し続けていたのかもしれません。
しかし、私との対話を通して、少しずつ、過去の自分も、今の自分も、「認め、許していく」ことができるようになりました。
これは、簡単なことではありません。
長年の習慣や、心に深く刻まれた思い込みを手放すには、時間と勇気が必要です。
しかし、その一歩を踏み出すことで、その方は少しずつ自分自身を愛せるようになったのです。
「心のあり方」が未来を創る
「自分の気持ちは捉え方でいくらでも変わる」これは、私が日頃からお伝えしている「心のあり方」の真髄です。
過去も、現在も、そして未来も、私たちの心のフィルターを通して見え方が変わります。
ネガティブな感情に囚われ続けると、脳は主語を区別できないため、自分自身にストレスを与え続けてしまいます。
だからこそ、私たちは、自分を慈しみ、愛し、心地よく日々を暮らすことが、何よりも大切なのです。この「自分を大切にする」というシンプルな行動こそが、心と体の健康を保ち、ひいては「魂と肉体の乖離」を防ぐ秘訣だと、私は考えています。
「現世利益、即身成仏」を目指す生き方
せっかくこの世に生を受けたのですから、私たちは「現世利益、即身成仏」を目指して生きるべきだと、私は常々お伝えしています。
「即身成仏」とは、肉体を持ったまま仏になるという、究極的な目標です。
これは、特別な修行僧だけが目指すものではなく、私たち誰もが日々の生活の中で、心穏やかに、そして感謝の気持ちを持って生きることで、その境地に近づいていけるのだと私は信じています。
そして、「現世利益」は、その過程で得られる恩恵や利益と捉えることができます。
心身が健康になり、人間関係が円満になり、日々の小さな幸せを感じられるようになること。
これら全てが、私たちの人生を豊かにする「現世利益」なのです。
寝たきりになって、したいこともできず無理やり生きながらえるよりも、
最期まで健康で、自分の足で何でもできる人生を送りたいですよね。
あなたも「一瞬で変われる」
「もう年だから…」「今さら変われない」そう思っていませんか？
諦める必要はありません。なぜなら、人は一瞬で変われるからです。
私自身、これまでの整体師、気功師としての経験の中で、心の持ち方を変えることで、
見違えるほど健康になり、人生を好転させていく姿を何人も見てきました。
もし、あなたが「もっと健康でいたい」「心穏やかな日々を送りたい」と少しでも感じているなら、ぜひ一度ご連絡ください。
あなたの「変わりたい」という気持ちを、私が全力でサポートさせていただきます。
皆さんの「健康」と「幸せ」について、じっくりお話できることを楽しみにしています。
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