💎 【運が良くなる方法】知らない間に「邪気」を溜めてしまう身体の癖と、その抜き方で【しあわせ】体質になる！
こんにちは。長野の整体師、一教です。
毎日を頑張るあなたへ。心の底から「しあわせになりたい」「もっと運が良くなりたい」と願う気持ち、私は誰よりも共感しています。
なぜか最近ツイてないな、体調が優れないな、良いご縁に恵まれないな…。そんなとき、「もしかして私、邪気を溜めているのかも？」と感じたことはありませんか？
邪気とは、ネガティブな感情や悪い環境、過去のストレスなどが、身体のエネルギー（気）の流れを詰まらせてしまう状態のことです。運が良い人、しあわせな人は、この「気」の流れが滞りなく巡っています。
整体師である私の視点からお伝えすると、実は、邪気は「外側から入ってくる」だけでなく、「あなたの毎日の身体の癖によって、溜まりやすくなっている」ことが多いのです。
今日は、運としあわせを引き寄せるために、まず知っておくべき「邪気を溜める身体の癖」と、整体・気功の視点から簡単にできる「邪気を抜く方法」を、惜しみなくお伝えします。この知識と実践が、あなたの未来をしあわせに導く鍵となるでしょう。
🍂 知らない間に【邪気】を溜めてしまう３つの身体の癖
あなたの身体は、あなたが思っている以上に正直で繊細です。普段何気なくしている動作や姿勢が、気の通り道を塞ぎ、ネガティブなエネルギーが溜まりやすい「邪気溜まり」を作ってしまいます。
1. 肩甲骨を固める「内向きの姿勢」
頑張り屋の女性に非常に多い癖です。パソコンやスマホに向かうとき、つい肩が内側に入り、背中が丸くなっていませんか？
この姿勢は、胸を圧迫し、呼吸を浅くします。東洋医学において、胸と背中の「気の通り道」は非常に重要です。ここが固まると、新しいしあわせなエネルギーを取り込めず、古い邪気が背中や肩甲骨の周りに張り付いてしまうのです。猫背の人は、運気も自信も下がりやすい…というのは、気の流れから見ても真実です。心身の幸せのためにも、背筋を伸ばしましょう。
2. 股関節をロックする「座りっぱなし」
現代人の最大の邪気溜まりは、「股関節」と「骨盤」周りです。座りっぱなしの生活は、股関節の動きを奪い、下半身の血液やリンパの流れを極端に悪くします。
特に女性は、子宮や腸といった大切な臓器が集中している場所です。この周辺の気が滞ると、身体的な不調だけでなく、感情の停滞や判断力の低下を招きます。「なんかパッとしないな…」と感じるとき、そこに邪気が居座り、あなたのしあわせを遠ざけているかもしれません。股関節が幸せな状態なら、きっと心もしあわせです。
3. 「地面から浮いた」足の使い方
足裏は、地球とあなたのエネルギーを繋ぐ大切な接点です。しかし、ヒールを履いたり、足の指を使わずにペタペタ歩いたりする癖があると、大地からの良いエネルギー（地気）を取り込めなくなります。
地に足がついていない状態は、エネルギー的にも非常に不安定です。この不安定さが、外部のネガティブなエネルギー、つまり邪気に影響されやすい「グラグラした状態」を作り出してしまいます。足裏からのしあわせを感じることも大切です。
✨ 邪気を抜き、運と【しあわせ】を引き寄せる３つの方法
整体師である私が、邪気を抜いて「しあわせ体質」に変わるために、特におすすめする、手軽で効果抜群の気功・運動療法をご紹介します。この３つの方法を日常に取り入れ、あなたの運気を飛躍させましょう。
1. 身体全体を浄化する「スワイショウ（振臂功）」
スワイショウは、中国の伝統的な気功法の一つで、両手を前後に振るだけのシンプルな動きです。しかし、このシンプルな動作が、全身の気の流れを劇的に改善します。
- 実践方法：足を肩幅に開き、リラックスします。力を抜き、腕の重さを利用して、自然に前後に振ります。前には肩の高さまで、後ろには無理のないところまで。大切なのは、腕を振ることで、全身の背骨や股関節、肩関節が連動し、全身の詰まりが解消されるイメージを持つことです。
- 一教ポイント：「なんとなく邪気が溜まっているな…」と感じたら、いつもより長く、5分から10分続けてみてください。背中からモヤモヤとしたものが抜け、心が晴れやかになり、しあわせな気持ちが湧いてきます。
2. 全身の血流を良くし、脳に【しあわせ】を届ける「楽伸流スクワット」
従来の筋トレではなく、血流と気の巡りを良くするために開発された画期的なエクササイズが「楽伸流スクワット」です。心臓に負担をかけずに、ふくらはぎという「第2の心臓」を活性化させ、全身の血流を劇的に改善します。
- 実践方法：
- 足を肩幅に開き、つま先を平行にします。
- ひざを軽く曲げかかとを少しだけ上げ、足の母指球（親指の付け根のふくらみ）に体重が乗るように意識します。この母指球への意識が、しあわせな重心を探る鍵です。
- この姿勢で、手を軽く振りながら、深く沈み込まずに、膝を軽く曲げる程度の動作を繰り返します。
- 大切なのは、回数（体力が不安な方でも100回程度楽にできます）よりも、重心を感じ、体が温まる感覚です。
- 一教ポイント：このスクワットは、全身の血流を良くするだけでなく、脳の中心を刺激し、神経伝達物質の分泌を促すと言われています。つまり、物理的に「気持ち良い」「精神状態が改善される」というしあわせな効果があるのです。股関節のゆるみと、全身の血流改善が合わさり、停滞していた邪気を一気に流し、あなたの身体をしあわせを引き寄せる体質へと変えてくれます。
3. 邪気を【大地に返す】究極のデトックス法
これは、整体師の視点からお伝えする究極の邪気抜きです。
- 実践方法：
- 椅子に座るか、立ちます。
- 意識を足の裏に集中させます。足の裏には、湧泉（ゆうせん）という気のツボがあります。
- 溜まっている邪気やストレスをイメージし、それを足の裏の湧泉から「地球の奥深くに返す」イメージを強く持ちながら、ゆっくりと深呼吸を５回繰り返します。
- 邪気を返し終わったら、地球からの清らかな、しあわせなエネルギーが足の裏から吸い上げられ、全身を満たすイメージをします。
- 一教ポイント：ネガティブな感情を「溜めない」のではなく、「循環させる」ことが大切です。地球は全てのエネルギーを浄化してくれます。この習慣が、あなたの心を軽くし、しあわせを感じる感度を高めます。
🕊️ 頑張るあなたへ。一教からの【しあわせ】の応援メッセージ
運気の流れは、あなたの心と身体の流れそのものです。邪気を溜めてしまうのは、あなたがそれだけ毎日を真剣に、そして一生懸命に生きている証拠です。
けれど、これからはしあわせを我慢しない生き方を選びましょう。身体の癖をゆるめること、滞った気を流すことは、整体や気功の世界では「自分を愛でる（ご自愛）」行為そのもの。
あなたの運気を上げる一番の近道は、「自分自身を大切にすること」です。
もし、あなたがこのブログを読んで、「どうすれば私の長年の身体の癖や、環境からくる邪気を改善できるんだろう？」と、具体的な方法に悩んでいたら、私までこっそりご相談ください。
長野の整体師である私、一教が、あなたの心と身体の状態を読み解き、運としあわせを引き寄せるための、あなただけの「邪気抜き＆しあわせ体質改善プラン」を個別にお教えします。
ちょっと知りたい…相談したい… 私までこっそり、ブログ「お問い合わせ」（トップページ 上部カテゴリー一番左側）からメッセージをお願いします。 私が、お客様のしあわせを全力でサポートさせて頂きます。
あなたの未来が、温かく、光に満ちたしあわせで溢れることを心から応援しています。
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