長野から考える、心満たされる豊かな未来：健康寿命1位の秘密と【しあわせ】な住まい
こんにちは、一教です。
あなたは今、心から幸せだと感じていますか？日々、家で過ごす時間が、あなたの心と身体に安らぎをもたらし、未来への希望を与えてくれていますか？私たちは、誰もが心身ともに健やかで、穏やかに年を重ねることを願っています。しかし、漠然とした健康への不安や、将来への心配を抱えている女性も少なくないでしょう。実は、その幸せな未来への鍵は、日々の暮らしの土台となる「住まい」にあるかもしれません。
先日、テレビ番組『DAYDAY』で、興味深い特集が組まれていました。「健康寿命ランキング」、全国の都道府県の中で、驚くべきことに滋賀県がトップだったのです。番組で紹介されていた
**こちら**の映像では、
その理由として「健康しが住宅」という独自の取り組みや、地域全体で健康的な暮らしを支える環境が紹介されていました。そして、このランキングで長野県が3位にランクインしていたことは、私の仕事への誇り、そして責任を改めて感じさせてくれました。
健康寿命とは、ただ長生きするだけでなく、介護を必要とせず、幸せに自立した生活を送れる期間のこと。この健康寿命を延ばすために、住まいがどれほど重要な役割を果たすか、具体的なポイントをお伝えしたいと思います。
１．転倒・骨折リスクを減らし、活動的な毎日を
健康寿命を短くする大きな要因の一つに、「転倒・骨折」があります。特に高齢者にとって、一度の転倒が寝たきりの原因となることも少なくありません。番組でも触れられていましたが、滋賀県では住宅内の段差解消や手すりの設置、滑りにくい床材の使用といった「バリアフリー」の考え方が浸透しています。これは、家の中で安心して自由に動ける環境が、自然と活動量を増やし、筋力やバランス能力の維持につながるからです。
家が安全であることは、ただ転ばないという物理的な安心感だけではありません。家の中で活発に動けることは、心にも良い影響を与えます。例えば、階段の昇り降りが楽なら、家族とのコミュニケーションの機会も増え、心が満たされる幸せな時間が増えていきます。
２．「ヒートショック」対策で命を守る住まい
滋賀県は冬の寒さが厳しい地域です。番組でも触れられていましたが、高断熱・高気密住宅が推奨されていることが紹介されていました。これは、寒い脱衣所から温かいお風呂場へ、といった急激な温度変化が体に与える影響（ヒートショック）を防ぐためです。ヒートショックは心血管系の事故を引き起こし、命に関わることもあります。
暖かく快適な家は、体への負担を大きく減らし、血圧の急上昇リスクを抑えます。冷えからくる肩こりや腰痛も緩和され、身体の不調からくる心の憂鬱も取り除いてくれます。冬でも家全体が一定の温度に保たれる住まいは、心身ともに安らぎをもたらし、何気ない日常の幸せを育む基盤となります。
３．清々しい空気環境がもたらす、穏やかな呼吸
健康住宅は、室内の空気環境にも配慮しています。シックハウス症候群の原因となる化学物質を減らし、高機能な換気システムで常に清々しい空気を保つ家は、呼吸器系の疾患を予防します。また、自然素材を用いた家づくりは、住む人の皮膚やアレルギーの健康維持にもつながります。
清らかな空気の中で深呼吸をすると、心も体もリフレッシュされ、心が穏やかになります。このような住まいは、日々の生活の中で感じるストレスを軽減し、精神的な安定をもたらしてくれます。
４．一教が考える、健康住宅が叶える本当の【しあわせ】
健康寿命ランキングで長野県が上位にいるのは、豊かな自然環境はもちろんのこと、住まいに対する意識の高さも大きな要因だと私は信じています。私が日頃からお伝えしている「楽伸流の身体の扱い方」は、身体を痛めることなく、日々の生活を快適に送るための智慧です。健康住宅は、この智慧を活かすための最高の舞台なのです。
番組で紹介されていた、88歳で現役の美容師さんや105歳の女性が、自宅で元気に生活している姿は、まさに幸せな人生そのものだと感じました。安全で、温かく、清らかな家は、ただ住む場所ではなく、私たち一人ひとりの可能性を広げ、活力を生み出す「基地」なのです。
「健康住宅」は、単なる機能的な家ではありません。それは、あなたと、あなたの大切な家族が、将来にわたって心身ともに健やかでいられるようにという、未来への想いを込めた家づくりです。それは、いつまでも大切な人と笑い合える幸せな時間を守るための、最高の投資です。
もし今、漠然とした将来への不安を抱えていらっしゃるなら、ぜひ一度、私にご相談ください。健康寿命を延ばし、心から満たされた幸せな日々を送るための住まいを、一緒に考えていきませんか？
「ちょっと知りたいな」「相談してみたいけれど、どうしたら…」そう思われた方は、遠慮なく私までお問い合わせください。お客様一人ひとりの想いに寄り添い、幸せな未来への第一歩を、私が精一杯サポートさせていただきます。
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