セルフケア

長野の整体師一教が、ふくらはぎの健康と「幸せ」の密接な関係を医学・東洋医学の視点から解説。第二の心臓と呼ばれるポンプ機能を高め、血流と自律神経を整えるセルフケアやマインドセットを伝授。足のむくみや冷えに悩む女性が、軽やかな身体と心を取り戻し、自分らしい幸せな人生を歩み出すための希望のメッセージ。

長野の整体師が伝授！どうしようもない絶望を逆転させる科学・医学・哲学の法則【しあわせ】。脳の可塑性や身体心理学、実存主義、仏教の智慧を基に、3000文字超で人生のどん底から脱出する具体的な心の扱い方を解説します。身体を緩め脳を書き換えることで、悩める女性が再び自分の力で最高の幸せを掴み取るための、希望に満ちた応援メッセージ。

長野の整体師直伝！腰痛の根本原因を解消し楽伸流体操で動ける体を手に入れる方法【しあわせ】。なぜ腰痛は繰り返すのか？その鍵を握る股関節と肩甲骨の連動性を解説します。頑張りすぎな女性の心と体をゆるめ、一生モノの健康な体を手に入れるための具体的なヒントが満載です。一教と一緒に、痛みから解放された幸せな毎日を取り戻しましょう。

長野：検査異常なしの「なんとなく不調」は気の滞りが原因！整体師が教える幸せを引き寄せる解消法。慢性的な疲れ・だるさや頭痛。その正体は自律神経の乱れと**「気の滞り」です。整体師の一教が東洋医学の視点から根本原因を解説し、たった5分でできるお腹の深呼吸やツボ押しなど、あなたの幸せを取り戻すための簡単セルフケアと心の応援**をお届けします。

長野：【整体師の秘訣】自律神経を整える「武術式ゆるめ呼吸法」と5分間セルフ整体で幸せ体質へ！慢性ストレスや疲労でバランスを崩した心身に、ソクラテスやエマーソンの智慧を胸に自律神経を整え、あなたの毎日に輝きと幸せを取り戻す簡単セルフケアを整体師の一教が丁寧にお伝えします。