不眠

心と身体の関係

長野:心身の冷えと不眠を解消!タイパ最高のセルフケアで叶える「温活×安眠」【しあわせ】

長野:心身の冷えと不眠を解消!タイパ最高のセルフケアで叶える「温活×安眠」。忙しい30代以降の女性へ。冷え性改善グッズ、楽伸流体操、ながら運動など、効率的なセルフケアで心と身体を温め、深い睡眠へ。幸せな毎日を一教が応援し、具体的な対処法をサポートします。
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長野:四十肩で夜眠れないあなたへ!幸せな眠りを呼ぶセルフケア【しあわせ】。つらい四十肩の痛みに悩む女性のために、整体師が解説する簡単なセルフケアを5つご紹介。痛みから解放され、心も体も幸せになれる方法をお伝えします。