巡り

長野の整体師が教える冷えと肩こりの根本解消法！巡りを整えて軽やかな体へ【しあわせ】。多くの女性が悩む「冷えと肩こりの連鎖」のメカニズムを解説。血流を促す温め方、食事、そして1日5分の幸せ習慣（肩甲骨ほぐし）で、心身ともに軽やかな幸せ体質を創る具体的な方法を、一教が熱意を持って解説します。

長野の整体師が教える究極の疲労回復術！休んでも取れない疲れを解消し【しあわせ】になる方法 頑張る女性の慢性疲労は「巡りの乱れ」が原因。整体師・一教が、血・気・水の巡りを整える3分ストレッチ、呼吸法、温活など具体的な方法を解説。疲れをリセットし、毎日心から幸せを感じられる体を取り戻すための秘訣を公開します。