あなたの痛みに寄り添うこと、それが私の幸せです
毎日を頑張る中で、体の痛みや不調に悩まされてはいませんか？ 「どこに行っても良くならない…」「もう、このままなのかな…」 そう思って、ひっそりと諦めている方もいるかもしれませんね。 私もこれまで、多くのクライアントさんと向き合う中で、そんな切ないお気持ちに触れてきました。 でも、そんなあなたの声に寄り添い、希望を見つけてもらうことが、私にとって何よりの幸せなんです。
今日は、2年間もまともに歩けなかったクライアントさんから、本当に幸せなご報告をいただきました。 股関節を怪我してから、恐怖心から前屈や後屈が全くできなかったのですが、今日「ここまでできるようになったよ！」と、嬉しそうに前屈を見せてくれたんです。 その方は、私が心を込めてお伝えした体操を、素直に、そして真面目に続けてくださいました。 「どこに行っても良くならなかった身体が、少しずつ、でも確実に回復してきた」 その言葉を聞いて、私は思わず声を上げて一緒に喜びました。 これは本当に、何物にも代えがたい幸せな瞬間でした。
幸せは、小さな一歩から生まれる
私がお伝えしているのは、決して特別なことではありません。 年齢に関係なく、誰でも無理なく続けられる軽運動、それが**「楽伸流体操」です。 一見、地味な動きに思えるかもしれませんが、この体操は、まるで魔法のように奇跡的な変化をもたらすことがよくあります。 もちろん、無理は禁物です。 必ず整形外科などを受診して、お医者さんの診断を仰ぎながら、骨の状態を確認していただくことも大切にしています。 専門家と二人三脚で、安全に、そして着実に幸せ**な未来へ進んでほしいと願っているからです。
身体の真ん中を見つける、楽伸流スクワットの秘密
楽伸流抜力道協会が提唱するこのエクササイズは、座ったままでもできる手軽さが魅力です。 特に、「足の母指球に乗る」ことを意識することで、立ち上がりや歩行が格段に楽になります。 誰かに頼らなくても、自分の力で立てる、歩ける。 そんな当たり前のことが、どれほど幸せなことか、身をもって感じてほしいのです。
私たちが健康でいるためには、左右のバランスが非常に重要です。 でも、多くの人が、自分が身体の中心からずれてバランスを取っていることに気づいていません。 左右に重心をしっかりと移動させる感覚を取り戻すことで、自然とバランスが取れ、呼吸まで楽になることがあります。 バランスを整えずに、いくら筋肉や関節、骨格をいじっても、根本的な解決にはなりません。 この**「自分の真ん中」**を見つけることが、心と体の両方を健康に導く第一歩なのです。
100回でもできるスクワットが、心と体に幸せを運ぶ
そのために、まずはお伝えしているのが、**「かかとを上げて足の母指球に力を入れ、重心を感じながら歩く」**という基本の動作。 そして、この姿勢で行う楽伸流スクワットは、深くしゃがみ込むスクワットと違い、心臓への負担が少ないのが特徴です。 体力が心配な方でも、無理なく100回程度こなすことが可能です。 この軽運動を続けることで、全身の血流が良くなり、脳の中心が刺激されます。 すると、脳内の神経伝達物質が分泌され、精神状態が改善されて気持ちが軽くなるのです。 「ふくらはぎは第2の心臓」と言われますが、この体操はふくらはぎの筋肉を無理なく活性化させるので、心臓の負担も軽減します。 まさに、良いこと尽くし。この運動一つで、こんなにもたくさんの幸せが手に入るのです。
あなたの幸せな未来を、心から願って
私たちが目指すのは、ただ単に痛みをなくすことだけではありません。 「壊さず、疲れず、衰えない」動きを身につけてもらい、毎日を前向きに、そして幸せに過ごしてもらうことです。 どんなに些細な変化でも、一緒に喜びを分かち合える瞬間が、私の日々の原動力になっています。
もし、今、身体の不調に悩んでいるなら、決して諦めないでください。 あなたの幸せな未来は、必ず訪れます。 勇気を出して、小さな一歩を踏み出してみませんか？ 私たちは、いつでもあなたの希望になります。 一人で悩まずに、ぜひ私に相談してください。
お問い合わせは、ブログの「お問い合わせ」（トップページ、上部カテゴリーの一番左側）からお気軽にどうぞ。 私が、あなたの幸せな体づくりを全力でサポートさせていただきます。
一教からのお願い
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