ご自愛

🌸 【一教式・自愛の極意】「もう頑張れない」は心が教えてくれた真実。あなたを慈しむことが家族の「幸せ」を守る道

長野の整体師が綴る自愛の極意｜介護疲れや心の限界から自分を救い大切な人を守る方法【しあわせ】。クライアントさんとの対話で気づいた「自分を後回しにしない大切さ」を、仏教の教えや偉人の言葉を交えてお伝えします。本当につらい時は逃げてもいい。心と体の「ご自愛」こそが、家族全員が幸せでいられる唯一の道です。一教があなたの心を全力で応援し、サポートします。

心のあり方・気づき

長野発】心が疲れたあなたへ：古の聖地巡礼が導く、本当の【しあわせ】と身体の整え方

長野：聖地巡礼と東洋の智恵が教える、心身を清める究極の【しあわせ】。弘法大師の教えや貝原益軒の養生訓から、心の整え方と身体のバランス回復法を解説。無理なく続けるセルフケアで、真の平穏としあわせを掴むヒントをお届けします。

心と身体の関係心のあり方・気づき

【長野発】迷子の私へ：心と身体の繋がりを取り戻し、本当の【しあわせ】を見つける道

長野：迷子の私を救う、心身の繋がりを取り戻す楽伸流【しあわせ】の道。頑張りすぎて不調に陥った女性へ。スワイショウや呼吸法など、「頑張らない」セルフケアで、心と身体のバランスを整え、本物のしあわせを掴む方法を伝えます。

心と身体の関係心のあり方・気づき

長野：【なるほどッ！】空気を綺麗に変える材料で創る、心安らぐ【しあわせ】な住まい

長野：自然素材で空気を綺麗に！健康と命を守る壁が叶える【しあわせ】。たてコデが推奨する自然素材100%「スイスウォール」の調湿・蓄熱効果を解説。カビや結露の不安を解消し、心身ともに満たされる最高の住まいとしあわせな暮らしを。

【長野発】40代からの不安を力に変える！更年期の波を穏やかに乗りこなす【しあわせ】の調律法

長野：40代からの更年期不安を力に変え、心身調律で掴む【しあわせ】。ほてり・だるさの原因はホルモンだけじゃない！東洋医学と整体師の視点から、更年期の波を穏やかに乗りこなす楽伸流の「心と体の調律法」をご紹介。頑張るあなたに希望を届けます。

心と身体の関係

【長野発】自己否定の連鎖を断ち切れ！魂の在り方が導く、穏やかな【しあわせ】と心の整え方

長野：自己肯定感とイライラを断ち切る！魂の在り方が導く【しあわせ】。自己否定の連鎖に悩む女性へ。整体師が一教が武術・氣功から学んだ「心の氣の動かし方」と「魂の在り方」を解説。穏やかな心を取り戻し、自分らしいしあわせを掴むための具体的な方法を提案し、あなたの挑戦を応援します。

心と身体の関係

【長野発】更年期の波を穏やかに！イライラ・だるさの原因はホルモンだけじゃない。整体で整える心身のバランス【しあわせ】

長野：更年期の波を穏やかに！整体で心身のバランスを整える【しあわせ】。イライラやだるさの原因はホルモンだけじゃない！楽伸流の身体の扱い方と心のケアで、更年期という大きな波を乗りこなし、穏やかでしあわせな毎日を取り戻す方法を提案。頑張るあなたを応援します。

心と身体の関係

長野：都会の喧騒から逃れて。空気の綺麗な場所で手に入れる、本当の【しあわせ】

長野：都会の喧騒から逃れて。空気の綺麗な場所で手に入れる、本当の【しあわせ】こんにちは、一教です。あなたは今、心からしあわせだと感じていますか？日々の忙しさの中で、ふと窓の外を見て「もっと空気が綺麗な場所で、心穏やかに暮らしたい」と、しあわ...

健康住宅長野県　飯田市

長野：心身の「周波数」を高める魔法。自分を愛し、最高の【しあわせ】を引き寄せる

長野：自己肯定感の欠如を乗り越え、心の周波数を高める【しあわせ】。クライアントさんの実体験から、自己肯定感を高めるヒントを解説。量子力学の観点から、心の周波数を整える3つの習慣を実践し、軽やかで幸せな人生を創り出す方法を一教がお伝えします。

心のあり方・気づき長野県　飯田市

【なるほどッ！】気づきづらい「夏型結露」に注意…放置すると危険

長野：夏型結露から家族を守る、健康住宅が叶える心身の【しあわせ】。見過ごされがちな夏の結露が引き起こす健康被害（夏型過敏性肺炎など）の危険を解説。安心できる住まいで、家族の心と体の健康を育む秘訣を一教がお伝えします。

健康住宅長野県　飯田市

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